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Le corps s’adapte par la surcharge progressive. Même exercice signifie même performance!

Combien d’exercice dois-je faire pour être en forme?

Santé Canada songe à exclure le jus dans sa prochaine révision du Guide alimentaire canadien.

Beaucoup de gens posent des questions sur les jus 100 %. Voici quelques réponses qui, nous l’espérons, vous seront utiles.

Le 10 février dernier, un cocktail de lancement soulignait la tenue de la 30e édition du désormais célèbre Lunch aux homards de la Fondation Tel-Jeunes.

On commence souvent un bon petit-déjeuner par un verre de jus d’orange pur à 100 %, pour son goût savoureux mais aussi pour ses éléments nutritifs qui procurent de nombreux bienfaits pour la santé.

1. D’abord, il est essentiel de cesser de fumer. C’est de loin la meilleure chose à faire pour votre santé en général. 2. Ensuite, faites attention à votre alimentation. Mangez plus de fruits et de légumes, soit entre 5 et 10 portions par jour. 3. Finalement, faites 30 minutes de marche par jour ou toute […]

Comment prévenir la sensation de faim qui pourrait se manifester durant l’exercice et/ou le risque de manquer d’énergie avant la fin de cette activité, sans trop manger? Les glucides, protéines et lipides que l’on retrouve dans les aliments ne sont pas tous digérés à la même vitesse. Ce sont les matières grasses qui sont les […]