1. D’abord, il est essentiel de cesser de fumer. C’est de loin la meilleure chose à faire pour votre santé en général.

2. Ensuite, faites attention à votre alimentation. Mangez plus de fruits et de légumes,

soit entre 5 et 10 portions par jour.

3. Finalement, faites 30 minutes de marche par jour ou toute autre activité physique modérée.

Faites de votre santé une priorité!

* Capsule santé gracieusement offerte par la Fondation de l’Institut de Cardiologie de Montréal.